13 SINAIS QUE INDICAM O FRACASSO, COMO EVITA-LO E TRÊS DICAS PARA O SUCESSO!

13 Sinais Que Sinalizam o Insucesso – Conselhos Para o Triunfo

Este artigo pode funcionar como uma PLACA DE SINALIZAÇÃO, a qual pode indicar se é o momento de avançar ou, ao contrário, revisar o seu percurso, ou até mesmo optar por uma nova rota mais adequada.

Para muitas pessoas, identificar os sinais que a vida proporciona e utilizá-los para alterar o curso e se preparar para o futuro é uma tarefa complicada. Outras, mesmo reconhecendo os sinais, parecem acreditar que as mudanças ocorrerão automaticamente a qualquer momento, e que de algum modo, sempre conseguirão se adaptar. Há ainda um número expressivo de indivíduos cujo esforço para implementar mudanças sempre tropeça na dúvida: seriam elas para melhor? E, por fim, temos o grupo mais numeroso de todos, o que resiste às mudanças a qualquer custo.

Pode ser que você não exiba todos os 13 sinais a seguir, entretanto, mesmo que apresente apenas um deles, é crucial ficar alerta e buscar alterações. Caso não consiga sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Então, vamos aos sinais:

Primeiro sinal: Falta de Planejamento Adequado da Carreira

Este é um dos 13 sinais de insucesso mais comuns.

Meu avô costumava dizer: “Se trabalhar fosse algo prazeroso, ninguém nos pagaria por isso. O que é bom, pagamos para ter”. E acrescentava: “É indispensável escolher bem o que fazer durante a vida para não transformar o trabalho em algo ainda mais desagradável”.

Planejar uma carreira não se trata apenas de observar alguns aspectos dela. Existem duas premissas fundamentais para isso – primeira: é necessário conhecer bem a rotina do profissional em sua profissão. Segunda: Também é essencial se conhecer. No entanto, não é fácil se autoconhecer. Ainda mais desafiador é conhecer-se o suficiente para saber como se adaptaria às rotinas da futura profissão.

A escolha da profissão ideal deveria ocorrer nos anos que antecedem a escolha da faculdade. No entanto, como isso pode ser realizado, se apenas uma pequena parcela da população participa de algum processo de orientação vocacional ou profissional? Algumas escolas de excelência oferecem um teste de aptidão genérico que aponta diferentes caminhos, mas raramente levam em conta fatores essenciais como o planejamento da futura carreira profissional.

Orientação Vocacional / Profissional

A orientação vocacional/profissional deve considerar fatores intrínsecos e extrínsecos, tanto da personalidade do candidato quanto do aspecto prático da vida e do cotidiano dos profissionais nas possíveis carreiras futuras.

Mesmo após a escolha acertada, é necessário planejar a carreira, começando por estudar as exigências da profissão e o que é preciso para obter sucesso nela. O preparo para enfrentar os desafios que qualquer carreira apresenta, as necessidades de especialização ou aperfeiçoamento e outros aspectos, devem fazer parte de metas bem estabelecidas que definirão claramente a escolha dos objetivos.

… Mas tudo bem se você já passou dessa fase e está plenamente envolvido em sua atual profissão, seja ela a correta para você ou não, e agora talvez pense que é tarde para mudar. “O que não tem remédio, remediado está”. Se esse for o caso, é necessário seguir em frente e fazer tudo de forma consciente, planejada, pensando em cada etapa. Com garra, comprometimento e determinação.

Segundo sinal: A Importância de Valorizar Sua Própria Opinião

O Poder das Opiniões Alheias

Entre os 13 sinais que indicam o fracasso, um se destaca como o mais grave: dar mais importância à opinião dos outros do que à sua própria.

É comum que muitas pessoas acreditem ser o centro do mundo e, por consequência, julguem os outros com base em seus próprios parâmetros, mesmo sem ter certeza se esses parâmetros estão corretos.

Essas pessoas possuem um ego inflado, o que as impede de aceitar reprovações vindas de outras pessoas. Dessa forma, por julgarem os outros, também temem serem julgadas, e buscam incessantemente a aprovação de colegas, amigos, familiares e até mesmo de pessoas com as quais acabaram de conhecer.

O Impacto na Autoestima

Essa preocupação excessiva com a opinião dos outros pode levar ao esquecimento das próprias convicções. Além disso, essas pessoas são totalmente controladas pelas opiniões alheias, vivendo apenas para agradar aos outros. A aprovação externa é o que mais importa em suas vidas.

Esse comportamento contribui significativamente para a baixa autoestima e acarreta diversos problemas. Por exemplo, se forem repreendidas por um superior por algum motivo, entram rapidamente em um processo autodestrutivo.

Primeiro, se sentem deprimidas por não corresponderem às expectativas; depois, entram na fase de revolta, não aceitando os argumentos do chefe como válidos. Em seguida, desenvolvem ódio pelo chefe, acreditando que ele não reconhece seus esforços para serem sempre funcionários exemplares. Isso leva à desmotivação, perda de comprometimento e desinteresse, tudo isso a partir de uma simples correção de rumo que o chefe, dentro de suas atribuições, tentou fazer.

Valorizando sua Autonomia e Opinião

É essencial aprender a valorizar sua própria opinião e confiar em suas convicções. Buscar a aprovação dos outros é natural, mas não deve ser a base principal para sua autoestima e bem-estar.

Aumente sua autoestima e aprenda a se reavaliar de forma construtiva, sem se deixar levar apenas pelas opiniões externas. Tenha em mente que, por mais importante que seja receber feedback dos outros, a verdadeira mudança e o crescimento vêm de dentro de você.

Recompensando-se com Amor Próprio

Ao invés de depender exclusivamente do reconhecimento externo, recompense-se internamente. Ao conquistar algo importante para você, presenteie-se com amor próprio e autoadmiração. Aprenda a reconhecer suas conquistas e méritos, mesmo que elas não sejam elogiadas por outras pessoas.

Valorize a si mesmo, aumente sua confiança e autonomia. Dê importância à sua própria opinião, sem se prender ao julgamento alheio.

O Caminho para a Confiança

Dar mais importância à opinião dos outros do que à sua própria pode ser um dos principais obstáculos para alcançar a confiança e a autor realização. É importante ouvir e considerar as opiniões externas, mas não devemos nos perder nelas.

Aumentar a confiança em si mesmo, implantar o amor próprio e valorizar sua própria opinião são essenciais para enfrentar desafios, crescer e se desenvolver. Lembre-se de que, no final do dia, você é o protagonista da sua vida e suas escolhas devem ser baseadas no que é melhor para você.

Terceiro Sinal: A Importância de Direcionar a Própria Vida: Não Apenas Siga a Multidão

Por que a Criatividade e a Proatividade São Indispensáveis

Ser inovador, pensar de maneira original e buscar constantemente aprimoramentos exige um esforço singular. Por isso, a opção mais simples e confortável é fazer como a maioria e evitar se destacar excessivamente. Em resumo, “seguir a multidão” é a saída que demanda menor empenho.

Entendendo o Impacto de Nossas Ações e Escolhas

Observar as consequências de nossos comportamentos e decisões, manter-nos atentos e vigilantes em relação a nossos pensamentos e reações instintivas, pode ser muito mais desafiador do que permanecer no “piloto automático”, submisso à ditadura de hábitos arraigados. Desse modo, muitos continuam sem compreender o que realmente ocorre, à mercê das circunstâncias, apenas seguindo a correnteza da vida. O resultado é um voo cego que os mantém dando voltas sem sair do lugar.

Assumindo o Controle: Como Planejar e Direcionar sua Vida

Sem dúvida, é essencial assumir o controle e direcionar a vida em direção a objetivos claros e bem definidos. A vida não é uma sequência de eventos aleatórios. Ao contrário, você tem a capacidade de guiá-la, tornando-a qualitativamente melhor e mais produtiva. Para isso, basta estar alerto e prestar atenção nos sinais ao seu redor.

Ao adotar uma postura proativa e consciente, você aumentará suas chances de sucesso e satisfação. Não apenas siga a multidão. Em vez disso, busque o conhecimento, aprenda com suas experiências e defina seu próprio caminho. Essa atitude não apenas lhe dará um propósito mais claro, mas também recompensará seus esforços com uma vida mais significativa e gratificante.

Quarto Sinal: Tomando Responsabilidade pelas Escolhas Erradas

Primeiramente, é essencial reconhecer que, muitas vezes, tendemos a atribuir a culpa de nossos erros e falhas a terceiros ou a circunstâncias externas. Esta atitude é particularmente predominante entre os mais jovens. Raramente assumem a responsabilidade por suas escolhas, ou pelos comportamentos impróprios que possam ter adotado. Desta forma, o crescimento pessoal e o aperfeiçoamento são prejudicados.

Um fator preocupante é que muitas dessas pessoas estão constantemente buscando opiniões alheias em tudo o que fazem ou pensam. Pior ainda, suas decisões são sempre moldadas por influências externas: família, amigos, religião, trabalho, etc.

Infelizmente, tais pessoas raramente progridem. Dependentes e inseguras, sempre necessitarão da ajuda de outros para tomar decisões, até mesmo nas questões mais triviais da vida.

Quinto Sinal: Reconhecendo e Adaptando-se às Mudanças do Mundo

Dentre os diversos sinais que indicam uma trajetória para o fracasso, a resistência à mudança é especialmente notável.

“Nada é tão doloroso para a mente humana que uma grande e repetitiva MUDANÇA” – Mary Shelley

Pessoas, trabalho, família, amigos, cidades, estados e países estão em constante evolução. Em suma, o mundo está sempre mudando, mas para alguns, perceber essas mudanças pode ser um desafio. Talvez, porque prefiram não as perceber.

Persistir na mesma forma de ser e de pensar é um indicativo de estagnação. Resisitir às mudanças, evitando decisões necessárias e novas escolhas, impede o acesso a novos caminhos e experiências. Afinal, se não estivermos dispostos a acompanhar as mudanças, dificilmente conseguiremos conhecer novas pessoas e fazer novos amigos.

Sexto Sinal: A Importância de Finalizar o Que Começa

Nossos pensamentos influenciam nossas emoções, que por sua vez determinam nossos comportamentos. Estes pensamentos, influenciados por nossa história pessoal, são automáticos. Os esquemas mentais, que direcionam nossos hábitos e pensamentos, são formados ao longo de nossa vida, alguns herdados de nossa espécie.

Por isso, há inúmeras razões pelas quais abandonamos as tarefas que começamos: ansiedade, insegurança, medo, novos pensamentos, novas emoções, mudanças de prioridades, entre outros.

No entanto, é impossível ser produtivo, eficaz e eficiente pulando de tarefa em tarefa sem finalizá-las, como se fosse Tarzan em uma floresta de cipós podres. A cada vez que ele se pendura em um cipó para alcançar um novo ponto, este se quebra, obrigando-o a saltar para o próximo, que também se partirá, num ciclo interminável que não o levará a lugar algum.

Produtividade leva à prosperidade e riqueza. Já a falta dela, ao contrário, resulta em escassez, pobreza e estagnação. A falta de versatilidade, resiliência e a resistência às mudanças são causas de frustrações e problemas mentais, geram grandes sofrimentos, complicam a vida e fazem com que abandonar tarefas seja o caminho mais fácil.

Setimo Sinal: Evitando o Comportamento “Maria Vai Com as Outras”: Como Construir Autoconfiança

Compreendendo o Impacto da Autoimagem na Autoconfiança

A ausência de autoestima e uma autoimagem positiva é o principal motivo por trás da insegurança e da dificuldade em manter firmes as próprias opiniões e pontos de vista. Os indivíduos que enfrentam essa situação geralmente não tomam decisões por si mesmos, perpetuando o comportamento conhecido como “Maria vai com as outras”. Gastam incontáveis horas observando as pessoas ao seu redor, a fim de imitá-las e seguir seus passos.

A Tendência de Se Comparar aos Outros

Estas pessoas têm uma tendência a identificar somente o lado positivo dos outros e o lado negativo de si mesmas. Por isso, vivem imitando as pessoas mais próximas ou aquelas que são protagonistas de histórias contadas em diversos meios de comunicação, acreditando plenamente que os heróis dessas histórias são autênticos. Raramente consideram que por trás de uma atitude corajosa pode haver um grande medo escondido, ou que por trás de demonstrações de alegria, pode existir um enorme esforço para esconder as dificuldades e tristezas do cotidiano.

Alternativas Para Superar a Dependência de Opiniões Alheias

Desenvolver autoestima e uma autoimagem positiva é essencial para se libertar da dependência das opiniões alheias. Através deste processo, você irá aprender a valorizar a sua singularidade e a confiar na sua capacidade de tomar decisões. Quando isso acontecer, você irá notar uma mudança significativa na sua vida. Você será mais autêntico, seguro e capaz de defender suas próprias opiniões e pontos de vista, evitando o comportamento “Maria vai com as outras”.

Oitavo Sinal: A Importância Vital da Leitura: O Poder dos Livros na Sua Vida

Por Que a Escassez de Leitura (Livros Impressos ou E-books) Pode Ser Prejudicial?

Ler muito pouco ou quase nada pode ser comparado a se isolar do mundo, por isso este comportamento é apontado como um dos 13 indicativos de insucesso. Sempre foi e sempre será indispensável estar atento ao que é dito além das nossas fronteiras pessoais.

Existem autores, palestrantes, historiadores, filósofos e sábios que partilham sabedoria e reflexões valiosas sobre o que precisamos conhecer. Portanto, ler é uma maneira essencial de aprender com a experiência dos outros. Um romance, por exemplo, tem o poder de transportá-lo para lugares e situações novas e desconhecidas.

Leitura: A Janela Para Novas Perspectivas e Experiências

Além disso, a leitura pode proporcionar o reconhecimento de situações que parecem familiarmente nostálgicas, mas que podem revelar soluções inéditas, aprendizados frescos e experiências renovadoras. Assim, um livro de debates como “A República” de Platão, não apenas enriquece a sua compreensão do mundo, mas também o prepara de forma mais robusta para a vida, para enfrentar desafios e encontrar soluções anteriormente desconhecidas.

A Transformação Pessoal Através da Leitura

Sem dúvida, a leitura de bons livros amplia o vocabulário, esclarece ideias e facilita a tomada de decisões. Mais ainda, pode alterar a sua visão das coisas, influenciando diretamente o seu modo de ser e de existir no mundo. Ler, portanto, não é apenas um ato de passatempo, mas uma ferramenta poderosa para a transformação pessoal.

Nono Sinal: O Poder Transformador da Autocrítica: Como Evitar o Fracasso

A capacidade de enxergar nossas próprias ações com um olhar crítico é um elemento essencial para o nosso crescimento pessoal. Focar nossas críticas somente nos outros, especialmente naqueles que despertam nossa antipatia, é uma clara bandeira vermelha. Esse comportamento, na verdade, é um dos 13 sinais que podem indicar que estamos caminhando para o fracasso.

Nós, seres humanos, somos bastante eficientes e rápidos ao julgar os atos alheios. Entretanto, quando se trata de olhar para nossas próprias ações, nossa autocrítica parece ser extremamente branda e subjetiva. Afinal, é muito mais difícil, e exige um maior investimento de tempo e estudo, avaliar situações de maneira informada e fundamentada.

Se existe uma pessoa que não nos agrada, costumamos ser implacáveis. Chegamos ao ponto de criticar até mesmo os pensamentos que acreditamos que essa pessoa possa ter, mesmo que sejam apenas suposições nossas, sem qualquer certeza de sua veracidade.

No entanto, é preciso ter cautela. A falta de autocrítica pode nos tornar alvos de deboche aos olhos dos outros, corroer nossa credibilidade e minar nossa autoridade. Sem uma autocrítica saudável, corremos o risco de perder o respeito de colegas, familiares e amigos.

Manter uma atitude autocrítica é, portanto, um elemento indispensável para nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Lembre-se: a crítica construtiva, voltada para a melhoria contínua, é uma ferramenta importante para evitar o fracasso.

Decimo Sinal: Desmistificando a Terapia: Entenda por que a Ajuda Profissional é Indispensável

Acreditar que Buscar Ajuda Profissional é Desnecessário: Um Equívoco Comum

Este é, talvez, o maior equívoco presente em nosso meio e é um dos sinais claros de uma visão equivocada.

“Será que você realmente precisa de um psicólogo?” Este é um questionamento levantado pela jornalista Ruth Manus do Estadão, onde se observa claramente o persistente preconceito sobre a prática de terapia.

Se você se encontra entre aqueles que questionam ou desqualificam a terapia, saiba que está profundamente equivocado. A terapia traz apenas benefícios! Ela é uma vantagem competitiva para a vida! Qualquer pessoa que busca assistência para aliviar sofrimentos, inseguranças e desconfortos psicológicos, ou ainda comportamentos inadequados e outros transtornos, encontrará suporte, conforto e alívio para seus medos, angústias, incertezas e outros males que acometem o ser humano.

A Invisibilidade dos Transtornos Psicológicos

Geralmente, as pessoas não têm ideia de como sua vida é impactada por transtornos de ansiedade, depressão, compulsões, ou até mesmo pela sensação de incompetência e, principalmente, pela baixa autoestima. A timidez já privou muitas pessoas talentosas e intelectualmente preparadas de oportunidades, simplesmente por não terem coragem de levantar a mão e fazer uma pergunta, ou expressar seu ponto de vista, durante uma palestra, aula ou até mesmo numa reunião informal com colegas de trabalho. Questionar uma afirmação do palestrante ou do colega nessas situações pode parecer uma tarefa impossível para eles.

Como a Terapia Pode Desbloquear seu Potencial

Ao embarcar em novos projetos ou ao iniciar qualquer nova jornada, quantas vezes nos encontramos presos no mesmo lugar, bloqueados pela autos sabotagem ou auto ilusão, sem perceber que alguns meses de tratamento psicológico poderiam desfazer todos esses nós e tornar a vida muito mais fácil, segura e prazerosa.

Nota: Você pode ler o artigo original de Ruth Manus “Jura que você precisa de um psicólogo/” no site do Estadão de 11/01/2017, ou no link abaixo:

https://www.psicologo-sp.com/jura-que-voce-precisa-de-um-psicologo/

Decimo Primeiro Sinal: Planejamento de Vida: Como as Escolhas de Hoje Moldam o seu Futuro

O Poder das Escolhas bem Planejadas

Entre os treze sinais que prenunciam o fracasso, a ausência de planejamento figura com destaque. Com certeza, viver sem um plano para o futuro é pouco produtivo. Similarmente, é igualmente improdutivo não saber o que se quer. Essa situação pode levar a sentimentos de insegurança, medo e outros eventos negativos que são, infelizmente, constantes na vida de muitas pessoas.

É comum para os seres humanos sonhar sempre com o que poderiam ter ou ser, e raramente apreciar o que possuem ou o que são. Frequentemente, somos guiados por desejos e ambições que, na realidade, nem sabemos se iremos valorizar uma vez alcançados.

Fazendo Escolhas com Direção e Propósito

Portanto, as decisões não devem ser tomadas ao acaso, baseadas somente no momento ou na situação atual. Pelo contrário, elas devem ser orientadas por um plano maior. As decisões que você toma hoje têm o poder de influenciar e mudar o seu futuro para sempre. Além disso, muitas vezes, as situações e decisões atuais foram moldadas por escolhas feitas há 5, 10 ou até mais anos atrás.

As escolhas, especialmente as mais importantes, precisam ser bem pensadas e tomadas com discernimento. Eles devem ser feitos de acordo com o que é mais importante para o seu futuro, estando sempre alinhados com os objetivos e metas estabelecidos no seu plano de vida.

A Importância das Metas de Vida

E se você ainda não definiu suas metas de vida? Lembre-se da história de Alice no país das maravilhas de Lewis Carroll. Alice, em sua fuga da vilã, encontrou-se em uma encruzilhada. Ela perguntou ao gato que estava ao lado do caminho: “Sr. Gato, qual é o caminho correto?” O gato perguntou: “Para onde você quer ir?” Alice respondeu: “Para qualquer lugar”. Então o gato respondeu: “Nesse caso, qualquer caminho serve”.

Na vida real, a melhor maneira de alcançar o sucesso é saber exatamente quais caminhos levarão você aos seus objetivos.

Decimo Segundo Sinal: A Importância da Autonomia nas Decisões: Como Evitar o Efeito do Piloto Automático e Influências Externas

Como identificar e superar o desafio de tomar decisões automatizadas ou excessivamente influenciadas por terceiros

No universo dos 13 sinais que prenunciam o fracasso, talvez este seja o mais complexo de identificar. De acordo com neurocientistas, agimos quase de forma automática. Assim sendo, nossas decisões são frequentemente moldadas por nosso passado, nossa herança e aprendizado prévio. Claro, isso é parte integrante da condição humana. No entanto, se você se perceber continuamente influenciado pelo pensamento alheio, há um problema mais grave em mãos.

As áreas do cérebro responsáveis por nossos desejos e emoções muitas vezes fogem ao nosso controle consciente e impactam intensamente nossas ações e pensamentos. Desta forma, muitos de nós nos transformamos em seres praticamente automatizados. Frequentemente, há indivíduos que lutam para controlar seu desejo de agradar, de parecer fortes, inteligentes e poderosos aos olhos dos demais. A necessidade de se mostrar superior torna-se irresistível e imprescindível.

Por isso, em muitos casos, essas pessoas operam automaticamente, priorizando sempre agradar aos outros ou, pior ainda, agindo dessa maneira para esconder sua verdadeira identidade, pois lhes falta confiança para serem genuínos. O medo de cometer erros, mesmo nas decisões mais triviais, é um problema comum a praticamente todos os humanos. Entretanto, uma autoimagem positiva, elevada autoestima e confiança pessoal podem ser guias essenciais para decisões corretas.

A Coragem de Ser Autêntico e a Tomada de Decisões Conscientes

Agora, o mais importante é que você entenda que esse impulso de agir de forma automática e temer as opiniões alheias não é um defeito irreparável. Pelo contrário, esse é um comportamento que pode ser alterado e aprimorado. Aprender a aumentar a confiança em si mesmo, implantar uma postura autêntica e ter a coragem de errar são passos vitais para o desenvolvimento pessoal e profissional.

Perceba que você é único e que suas decisões devem refletir sua individualidade e experiências, não o desejo de se adaptar à expectativa alheia. O medo de errar pode limitar seu crescimento e sua capacidade de tomar decisões conscientes. Mas lembre-se: errar faz parte do processo de aprendizado. Através dos erros, você adquire sabedoria, e a sabedoria conduz à tomada de decisões corretas.

Portanto, faça de seu desenvolvimento pessoal uma prioridade. Invista em você, em sua autoestima e confiança pessoal. E lembre-se: ser autêntico é um ato de coragem que lhe permitirá fazer escolhas melhores e mais conscientes.

Decimo Terceiro Sinal: Tomando Decisões Conscientes: A Importância de Evitar Escolhas Baseadas Apenas no Presente ou em Falsas Presunções

O Décimo Terceiro Sinal de Fracasso: Um Aspecto Indispensável a Considerar

O último dos 13 sinais que apontam para o fracasso, é, indiscutivelmente, um dos mais essenciais.

Grande parte das pessoas realiza as decisões mais significativas de suas vidas considerando apenas as mudanças imediatas. Contudo, elas frequentemente ignoram que as escolhas feitas também têm a capacidade de moldar o futuro, seja ele próximo, médio ou distante.

A Teoria do Efeito Borboleta: Como as Pequenas Ações de Hoje Afetam o Amanhã

É dito que as imensas borboletas do Himalaia, ao agitar suas asas, geram uma corrente de vento que, quando combinada com as correntes frias das montanhas, podem desencadear uma tempestade intensa no Canadá, a centenas de quilômetros de distância, além do oceano.

Da mesma maneira, as decisões que você toma seguem um fenômeno similar. Uma escolha aparentemente inócua feita hoje pode levar a uma reviravolta significativa amanhã.

A Consciência nas Decisões: A Importância de Enfrentar a Verdade

Como o autor William P. Young sabiamente expressou, é comum você preferir acreditar em uma mentira, apenas para impedir que a verdade invada a segurança de seus preconceitos e as fortalezas de sua autoproteção.

A Sabedoria nas Decisões

Então, é essencial para você entender e implantar a importância de tomar decisões considerando não apenas o momento presente, mas também o impacto dessas escolhas no futuro. Você deve enfrentar a verdade, em vez de se apegar a falsas premissas, para evitar os sinais de fracasso e trilhar um caminho de sucesso.

Três Estratégias Essenciais Para Superar Desafios: Como Dar a Volta Por Cima

1 – A Aplicação da Técnica E.S.A.O.M.

Os militares ao redor do mundo ensinam uma técnica de sobrevivência vital aos seus soldados, utilizada especialmente quando se encontram perdidos em território desconhecido. O método E.S.A.O.M., é uma sequência de passos que devem ser seguidos, principalmente quando a situação foge do controle e é preciso reorientar-se. Para os militares, esta sigla representa:

E = Estacionar/Parar

S = Sentar-se / Descansar

A = Alimentar-se

O = Orientar-se

M = Mover-se

No entanto, com leves ajustes, esta técnica pode ser empregada em diversas situações da vida cotidiana. É particularmente útil quando nos deparamos com dilemas, angústias e outras adversidades, mesmo as de natureza existencial:

E = Estacionar – Interrompa tudo o que está fazendo.

S = Sentar-se – Instale-se confortavelmente em um local adequado.

A = Alimentar-se – Leia, ouça, pesquise, busque ajuda, etc. sobre o tema que está causando a sua preocupação.

O = Orientar-se – Encontre a melhor solução disponível no momento.

M = Mover-se – Opte pela melhor solução identificada e aja.

Quando bem aplicada, esta técnica resolve a maioria das nossas dúvidas e indecisões. Como diria um sábio: “Indecisão é quando você sabe muito bem o que quer, mas acha que deveria querer outra coisa”.

2 – Definindo Metas S.M.A.R.T. para Seus Projetos de Vida

Ter metas para seus projetos de vida é como ter um plano de ação a seguir. Essas metas simplificam as decisões e tornam o caminho a ser percorrido mais claro e fácil. No entanto, existe uma maneira adequada para estabelecer essas metas. Elas devem aderir ao acrônimo S.M.A.R.T., que, em inglês, significa “inteligente” em uma tradução livre.

Metas S.M.A.R.T.: O Que Significa Cada Letra?

S = Específica: A meta deve se concentrar em um único ponto ou fase do plano.

Exemplo: Viajar para a Europa…

M = Mensurável: A meta deve ser quantificável de alguma forma.

Exemplo: Viajar para a Europa todos os anos (ou apenas uma vez…)

A = Alcançável: Uma meta deve estar ao seu alcance e controle.

Exemplo: Viajar para a Europa todos os anos, quando houver economia que permita ou quando houver disponibilidade de crédito (que deve ser pago em 10 parcelas e terminar antes da viagem do próximo ano).

R = Relevante, Realista e Realizável: Toda meta deve ser factível e atingível. Também deve representar algo significativo para você, para o projeto e para a ação.

Exemplo: Viajar para a Europa todos os anos, quando houver economia que permita ou quando houver disponibilidade de crédito, passando por Milão e visitando a Feira Internacional de Arquitetura.

T = Temporal: Toda meta deve especificar uma data ou prazo limite para ser realizada ou concluída.

Exemplo: Viajar para a Europa todos os anos, quando houver economia que permita ou quando houver disponibilidade de crédito, passando por Milão e visitando a Feira Internacional de Arquitetura. EM JULHO DE CADA ANO, durante as férias do trabalho, da escola e que coincide com a citada feira.

Pronto! Aqui temos uma Meta S.M.A.R.T.

“Viajar para a Europa todos os anos, quando houver economia que permita ou quando houver disponibilidade de crédito, passando por Milão e visitando a Feira Internacional de Arquitetura. Em julho de cada ano, durante as férias do trabalho, da escola e que coincide com o período da feira de arquitetura.”

A Realização de Metas Exige Ação

Esta meta especifica algumas ações que precisam ser feitas e os procedimentos que devem ser seguidos para que os objetivos sejam alcançados. Por exemplo:

Economizar para a próxima viagem ou pagar o empréstimo feito para a viagem anterior, para que tenha crédito, caso não haja economia para tal.

Evitar compromissos para o mês de julho em sua cidade.

Comprar com antecedência para aproveitar as ofertas de passagens e estadia.

Entre outras.

Não Deixe Seu Plano de Metas na Gaveta

Finalmente, não adianta fazer um plano de metas e esquecê-lo na gaveta. Pelo contrário, suas metas devem ser como uma agenda – verificada diariamente enquanto você acompanha seu progresso no cronograma estabelecido para cada uma delas e para cada tarefa necessária para torná-las viáveis.

3 – A Importância da Ajuda Profissional

Muitas vezes, as pessoas podem não ter uma noção clara do que realmente significa receber uma ajuda profissional de qualidade. Essa assistência pode se apresentar em várias formas: consultoria, coaching, terapia psicológica, aconselhamento e assim por diante.

A ajuda profissional necessária para o seu desenvolvimento pessoal, profissional ou intelectual atua como um atalho. Assim como qualquer atalho, ela diminui consideravelmente a distância a ser percorrida, apontando os caminhos mais adequados, suaves e sombreados. Além disso, solicitar ou contratar essa assistência é um ato de coragem que exige a quebra de barreiras e a superação de resistências. Vale muito a pena!

Lembre-se que a mente inconsciente é autônoma e não é facilmente manipulada. Ela trabalha com dois objetivos principais:

Proporcionar prazer, felicidade e sucesso;

Evitar dor e sofrimento.

Portanto, pense na ajuda profissional como aquelas placas de orientação compostas de várias setas que vemos em filmes ou desenhos animados. Cada seta aponta para uma direção diferente, facilitando a escolha do caminho a ser tomado dependendo do seu objetivo. Sem essa assistência, pode ser muito difícil encontrar essas placas e se orientar corretamente.

Dica para o Sucesso: A Relevância da Mentoria

Ter um mentor é um elemento essencial que acrescenta e auxilia no desenvolvimento…

Dica para o Sucesso: A Necessidade de Mudanças

O mundo está mudando em uma velocidade cada vez maior! Portanto, resistir à mudança é o mesmo que se deteriorar constantemente. Não evoluir significa ser ultrapassado! É ficar para trás até desaparecer de vista…

Dica para o sucesso: “Mudar tudo aquilo que pode, deve e queremos mudar. Caso contrário, aceitar tudo aquilo que queremos, mas não pode e nem deve ser  mudado” Máxima da Filosofia Estoica.

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Como sabotar seu crescimento pessoal