A ansiedade é natural ao ser humano. Porém, quando descontrolada, causa inúmeros transtornos, como veremos no artigo abaixo
Compreendendo a Ansiedade Generalizada e Suas Implicações
A ansiedade, como o estresse, é uma reação humana natural que pode impulsionar indivíduos a agir e resolver problemas. No entanto, quando se torna exacerbada, pode provocar uma série de dificuldades como confusão mental, paralisia, alterações na fala, incapacidade de reagir, pensamentos catastróficos, emoções intensas e comportamentos inadequados à situação. O transtorno de ansiedade é um estado que provoca um sofrimento imenso, causando grande aflição àqueles que são acometidos por ele.
A ansiedade pode ser descrita como uma excitação do sistema nervoso central que acelera e desequilibra as funções corporais e mentais. Quando ansiosos, liberamos o neurotransmissor noradrenalina, que provoca a sensação de excitação. Apesar de ser natural, a ansiedade se torna um transtorno psicológico quando se apresenta de maneira exagerada, incontrolável e persistente.
Entendendo as Causas da Ansiedade Acentuada
O transtorno de ansiedade, diferente de uma doença que possui localização e cura específicas, pode ser desencadeado por diversos outros transtornos ou experiências traumáticas na vida do indivíduo. Segundo alguns estudiosos, a ansiedade não é causada pelos eventos em si, mas sim pela forma como interpretamos e sentimos essas situações.
Por exemplo, duas crianças esperando suas mães na escola após as aulas interpretam a demora de maneira distinta. A primeira pensa: “Minha mãe não gosta de mim, acho que não virá me buscar”, enquanto a segunda criança interpreta o fato de maneira positiva: “Oba! Minha mãe vai demorar, posso continuar brincando…”.
A tendência à ansiedade faz com que tenhamos interpretações distorcidas dos eventos, podendo levar a diversos erros cognitivos como leitura mental, catastrofismo e previsão do futuro. Quanto mais nos expomos a situações de ansiedade, mais aumenta nossa tendência a ser ansiosos e a reagir negativamente a fatores estressantes.
Identificando os Sintomas do Transtorno de Ansiedade Acentuada
A ansiedade crônica pode gerar sintomas claros e visíveis. No entanto, ela também causa danos invisíveis que só percebemos quando se transformam em dores ou doenças físicas, ou em transtornos psicológicos. Ela pode ser responsável por doenças crônicas, desconfortos físicos e psicológicos.
Os principais sintomas da ansiedade incluem preocupações exageradas, medos intensos, tensão que impede o relaxamento, pensamentos catastróficos, medo de ser humilhado publicamente, falta de controle dos pensamentos, entre outros. Algumas das manifestações clínicas podem ser a fobia social, a síndrome do pânico, o estresse, a compulsão alimentar e medos e fobias irracionais.
Existem Soluções: Tratamentos Disponíveis
Embora existam tratamentos paliativos para o alívio da ansiedade, a terapia psicológica é o primeiro passo definitivo para controlar o transtorno. O aumento na busca por terapia tem evitado muitos dos danos causados pela ansiedade generalizada.
A ansiedade crônica, quando não tratada, pode levar a transtornos mais graves, como a depressão, a síndrome do pânico, a síndrome de burnout e até mesmo a fibromialgia. Para o tratamento, existem abordagens terapêuticas especializadas que são altamente eficazes nos transtornos causados pela ansiedade crônica.
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Denival H Couto – Psicólogo e Terapeuta – CRP: 06/17.798-SP
Atendo ONLINE para todo o Brasil e exterior em língua portuguesa. Com 39 anos de experiência nas abordagens: Terapia Fenomenológica Existencial e TCC – Terapia Cognitiva Comportamental.
“Meu objetivo é ajudar os meus pacientes a encontrar e quebrar as barreiras que atrapalham o desenvolvimento do completo potencial de cada um, assegurando uma vida mais produtiva, mais confiante, com muito mais qualidade.”