FIM DO RELACIONAMENTO… E AGORA?

Superar o fim do relacionamento amoroso é um dos momentos mais desagradáveis para qualquer um, homem ou mulher. Neste artigo vamos ver algumas dessas dores e discutir como supera-las de forma menos dolorosa, com sabedoria e sem desespero

Compreendendo o Fim de um Relacionamento: As Dificuldades e Soluções

Vamos analisar algumas situações em que um relacionamento chega ao fim:

Quando o Amor se Esgota: Aprendendo a Lidar com a Solidão

Em situações onde o amor se esgota para ambos os parceiros, o maior desafio é lidar com a tristeza, a solidão e a readaptação à vida de solteiro. Desapegar-se de velhos hábitos e rotinas compartilhadas a dois pode ser complicado.

É, portanto, fundamental que, durante qualquer relacionamento, o casal não se isole. A ausência de amigos pode tornar a convivência com a solidão muito desafiadora quando o relacionamento acaba.

Além do apoio familiar, é indispensável ter amizades sólidas. Os amigos podem ser um grande auxílio quando nos sentimos sós e perdidos, seja para sair, conversar, desabafar ou até mesmo para passar o tempo de maneira agradável.

Preencha o seu tempo com atividades que lhe dêem prazer: ouça música, leia um livro leve e divertido, organize seu armário, atualize o computador. Busque se ocupar de todas as formas possíveis para evitar que a tristeza e a solidão se instalem.

Quando o Amor Acaba Apenas para Um dos Parceiros

A situação se torna ainda mais dolorosa quando o amor se esgota apenas para uma das partes. Para quem continua amando, a tristeza e a solidão podem ser devastadoras, chegando a prejudicar a continuidade da vida normal e do trabalho.

Ninguém está preparado para ser abandonado pela pessoa que ama. Quando isso acontece, a vida parece perder o sentido. Todos os planos a dois desaparecem, a pessoa amada se vai, e nenhuma solução parece viável.

Continuar perseguindo a pessoa amada, na esperança de um retorno, pode ser a pior das soluções. Assim como se isolar em casa, deixando-se consumir pelo choro e pela depressão.

Para as mulheres, o apoio costuma ser mais fácil, já que as amigas tendem a ser mais sensíveis e sempre procuram quem está sofrendo para oferecer ajuda. Para os homens, por outro lado, a situação pode ser mais complicada.

Encontrando as Melhores Soluções

A melhor solução pode ser buscar ajuda profissional. Uma terapia de apoio pode ser uma estratégia eficaz para evitar traumas e sofrimentos desnecessários. Contudo, isso nem sempre é viável, seja por razões financeiras ou de disponibilidade.

Uma viagem, desde que acompanhada, pode ser uma excelente solução. Mas, nem sempre essa opção é factível, seja por falta de tempo, recursos financeiros, ou dificuldade em encontrar companhia adequada.

Novamente, os amigos podem ser a grande solução: sair de casa, encontrar pessoas, conversar e desabafar. Contudo, procure dividir seus sentimentos entre diferentes amigos. Evite discussões e brigas em família ou no trabalho, isso pode agravar as consequências negativas da separação.

O Fim do Relacionamento Provocado pela Quebra de Confiança, Mentiras ou Infidelidade

Agora, examinaremos o término de um relacionamento causado pela perda de confiança ou infidelidade por um dos lados. Apesar de ser uma ocorrência comum, é extremamente difícil superar a dor e a decepção nestes casos. O traidor, igualmente, se depara com a rejeição do traído e faz várias tentativas de reconciliação. Todavia, a traição pode desencadear, no mínimo, três reações distintas. Vamos analisar cada uma delas:

Primeira Reação: O Ódio Supera o Amor – Encerramos tudo e esquecemos rapidamente;
Segunda Reação: Decepção e Desprezo – Contudo, o amor persiste e o sofrimento com a separação é inevitável;
Terceira Reação: O Mundo Desmoronou!

Quando o Ódio Supera o Amor…

Quando o ódio supera o amor, a dor parece menos intensa, mas, curiosamente, é a situação mais traumática. Toda a confiança anteriormente existente se desfaz e ninguém se torna merecedor de confiança por um bom período. O que era amor, tende a se transformar em um desprezo absoluto pelo sexo oposto. As consequências podem ser devastadoras: frieza emocional e desinteresse por relacionamentos sérios, que podem até se tornar uma forma de defesa, em que a pessoa se torna agressiva, vingativa, fria, mal-humorada e distante.

A solução é procurar esquecer. Para isso, podemos contar com a família, com os amigos e com uma postura de respeito consigo mesmo, procurando no que restou um pouco de amor-próprio e dignidade para impulsionar a autoestima e cultivar sentimentos mais nobres do que a vingança ou retaliações que não levam a lugar algum, apenas a prazeres amargos que mais se assemelham à dor e causam grande mal.

Decepção, Desprezo e o Sofrimento Pela Continuidade do Amor

Este caso pode ser um dos mais difíceis de se lidar. A decepção e o desprezo causados por mentiras ou traição não foram suficientes para extinguir o amor que continua causando sofrimento. No entanto, o orgulho e o amor-próprio impedem, de todas as maneiras, que o perdão ocorra. Assim, a separação torna-se o único caminho possível no fim do relacionamento.

No entanto, essa separação será muito dolorosa e cheia de altos e baixos, oscilando entre querer perdoar e querer odiar, sem conseguir realmente fazer nenhum dos dois. Essa “cruel” incerteza causa grande sofrimento, e a dificuldade de lidar adequadamente com esses sentimentos indefinidos pode causar grandes estragos no julgamento e na personalidade, podendo prejudicar futuros relacionamentos.

É preciso cautela, pois essas situações tendem a levar a obsessões e fixações, onde a pessoa acredita que só existe aquela pessoa e que ninguém mais poderá substituí-la.

Soluções Possíveis

Claro, a melhor solução será sempre buscar o apoio de um profissional que possa orientar na organização das emoções e que utilize técnicas eficazes de ajuda e apoio.

Uma terapia com um profissional, mesmo que seja breve, é valiosa para lidar com a perda. No entanto, temos que lembrar que muitas vezes essas soluções não estão ao alcance de todos. Ainda assim, é importante mencionar que existem as terapias em grupo, que são muito eficazes e custam bem menos do que as terapias individuais.

Fazer uma viagem ou um curso que você sempre quis fazer, mas que o relacionamento impediu, também pode ajudar. Entretanto, soluções religiosas como promessas e rituais para esquecer a traição e aceitar a pessoa que lhe traiu devem ser evitadas, pois esse tipo de solução pode levar a desastres e enganos ainda maiores e mais desastrosos.

Entretanto, perdoar uma traição é algo totalmente possível, principalmente se foi a primeira vez e se o traidor demonstra grande arrependimento. Muitas vezes, a pessoa que traiu o fez em circunstâncias anormais (sob efeito de álcool ou induzido por alguém manipulador). Ou seja, um único erro não define uma pessoa. Mas, se a traição se tornar recorrente…

Existem casos em que os parceiros percebem, após algum tempo de convívio, que têm personalidades incompatíveis ou diferenças irreconciliáveis. Isso pode ser em relação a valores, gostos, maneira de encarar a vida, maneira de lidar com conflitos, entre outros. Quando isso acontece, pode ser muito difícil para ambos admitirem que, apesar de se amarem, simplesmente não conseguem viver juntos.

Fim do relacionamento por incompatibilidade de genios ou diferenças irreconciliáveis

Não conseguem encontrar uma maneira de viver juntos em harmonia.

Diferenças profundas podem criar uma tensão constante no relacionamento e acabam por afetar a saúde emocional de ambos. Às vezes, as diferenças são tão grandes que os parceiros podem sentir como se estivessem constantemente em uma batalha, o que é cansativo e frustrante.

Nestes casos, as consequências podem ser variadas:

Ambos podem se sentir aliviados por finalmente entenderem o que estava errado em seu relacionamento e tomar a decisão de terminá-lo, mesmo que seja doloroso.
Pode haver sentimentos de fracasso ou culpa por não terem conseguido fazer o relacionamento funcionar.
Pode haver ressentimento se um dos parceiros sente que fez mais concessões ou tentou mais do que o outro para fazer a relação funcionar.
E, claro, há a dor e a tristeza inerentes ao término de um relacionamento.

Soluções possíveis para lidar com o término nestes casos:

Autoconhecimento: entender o que deu errado no relacionamento é importante para evitar repetir os mesmos erros em futuras relações. Entender o próprio perfil, necessidades e limites é crucial.
Terapia: trabalhar questões emocionais com um profissional pode ser extremamente útil. A terapia pode ajudar a pessoa a entender suas emoções, aprender a lidar com a dor do término e a planejar como seguir em frente.
Apoio de amigos e família: o apoio de pessoas próximas é fundamental. Elas podem ajudar a manter a perspectiva, oferecer conforto e distração e ajudar a pessoa a se sentir amada e valorizada.
Foco em si mesmo: após o término, pode ser útil passar algum tempo focado em si mesmo, cuidando do próprio bem-estar físico e emocional. Isso pode incluir se dedicar a hobbies, praticar exercícios físicos, aprender algo novo ou se dedicar à carreira.
Aceitação: aceitar que nem todos os relacionamentos são destinados a durar para sempre pode ser libertador. Às vezes, as pessoas entram em nossas vidas por um período de tempo para nos ensinar algo, e então seguem seu caminho.

Finalmente, é importante lembrar que cada pessoa é única e que o processo de superação de um término de relacionamento varia muito de pessoa para pessoa. O importante é cuidar de si mesmo e buscar ajuda quando necessário.